Höst

Nu har vi riktig höst och i helgen avgjorde GCSM på rullskidor, Ca. 110 deltagare vilket även detta år gjorde loppet till ”största” rullskidsloppet i Finland. Bra så! Själv hamnade jag även detta år som ”arrangör”.

Går gärna in och kolla på den YouTube-video som gjordes under loppet: https://youtu.be/ceOXPt4emhg
Själv är jag aningen avundsjuk på längdåkarna som vistas runtom i mellaneuropa just nu, Livingo, Planicia, Mallorca osv….kunde gärna byta…:/

Får ännu vänta nån vecka på Hinwil och Val Senales för egen del, avfärd 20.10 blir det….fram tills dessa skall det skrivas en del…och göra bra träning. Har faktiskt ännu inte bokat långloppstävlingar inför vintern, förutom Marcia Grand Paradiso i februari….annat är ännu öppet inför vintern…

Återkommer med det…avslutar i stället med en bild från kvällens löppass…

20170918_181020

 

Annonser

1. September

I dag har vi fredag och första september, och ett augusti som bara rusade förbi. Augusti var intensivt, förutom jobb, ett påbörjar garagebygge, en helg i Vanda med Valma hann vi förra helgen med en trip till Trollhättan och Alliansloppet, ett lopp på 48km rullskidor som kunde gått mycket bättre för mig än det slutligen gjorde…och svenskarna kan ordna lopp…😀 här finns inget att klaga på!

I morgon blir det ett bra träningspass för mig IOM IF Brahes löptävling ute vid Pörkenäs, ska bli skoj. Fr.o.m måndag blir det ett september som förhoppningsvis kommer att innehålla mycket träning, framförallt rullskidor! Sen då september också är slut börjar min 4 månader långa studieledighet!

Nån dags semesterresa väntar…

Har inte alls haft några planer på nån semesterresa i sommar, men nu blir det lite ”närturism”, en timmes bilfärd hemifrån, närmare bestämt till Kalajoki. Uffe har via jobbet tillgång till en stuga några dagar…skall blir riktigt skoj med lite miljöombyte och få utforska lite nya stigar, lär finnas riktigt bra MTB- och löpstigar där! Och vem vet, kanske en simtur! 🙂

 

Aktiva semesterdagar

Min andra semestervecka är på gång, inledde nämligen min semester förra veckan på onsdag. Jätteskönt med ledighet, inte kanske superfint för sol och bad, men perfekt väder för det som jag gillar bäst nämligen ”aktiv semester”, dvs. fina träningspass :). Många bra pass är redan gjorda, något långt pass men framförallt pass med bra kvalitet och intensitet. Det är verkligen roligt att vara pigg då passen görs och kunna ha träningen som ”prio 1 varje dag” :).

Mycket bålstabilitet och parstaknings intervaller har det hittills blivit och i går körde jag banintervaller tillsammans med mina adepter, verkligen skönt att springa på bana mellan varven som omväxling till skogslöpningen.

Så, jag fortsätter med det jag gillar bäst, aktiv semester.

Strax semester…

Sista dagen på jobb innan några veckors semester…:)
Spelar faktiskt inte så stor roll hur vädret är, huvudsaken är att det är ledigt och man får göra ”vad man vill”…:)
För min del betyder det mycket tid utomhus och en hel del ”motion och rörelse”…
Några resor/tävlingar skall bokas inför hösten…
Och om solen lyser nån dag skall vi ta kajakerna och fara ut på någon dags långpaddling…

Och hör ni, glöm inte att anmäla er till GoldCoastSkiMaraton!!

sol

Arctic Circle Race

articcirclelogo      GREENLAND ARTIC CIRCLE RACE2018 MARCH  greenland-logo
Greenland’s Arctic Circle Race is a 160 kilometer-long adventure type, cross-country race in Sisimiut. The Race is known as the world’s toughest cross-country race.The race takes place through the magnificent countryside around Sisimiuton Greenland’s west coast approx. 65 km north of the Arctic Circle. The total race distance is 160 kmIt is not only three days in the mountains, staying overnight in sleeping bags, and eating instant pre-packaged food; it is very much a do-it-yourself race, as you have to look after yourself, handle your own food preparation and your own equipment.

TEAM MALUFFE
Malin Källman , Ulf Stenman
Västrastrandvägen 39
68580 LARSMO
Tfn. +358505892519, +358503276574
maluffe2018@gmail.com
maluffeblog.wordpress.com

tent.sisimutsisimut